長沢オリゴを家族で摂取して１年が過ぎました。
わたしは基本的に毎朝スプーン１杯コーヒーに入れて飲んでいます。
子どもたちは起き抜けに白湯に入れて、さらに夫は夕方にもう１杯摂取しています。
この１年キャンプや旅行などにも持っていき、欠かさず摂取してきました。
というのも、それだけ長沢オリゴの効果を実感しているからなんですよね。
花粉症改善の効果はこちらでレビューしています。
我が家が絶大な信用をおく長沢オリゴ。
じゃあ副作用ってないの？？と気になる人も多いんじゃないでしょうか。
長沢オリゴは薬ではなくオリゴ糖。
つまり食品なので副作用といっていいかわかりませんが、摂取することによって気になる作用があったか考えてみました。
【結論】大きな副作用は感じられなかった
(小さな気になる点はあり)
が、これはあくまで我が家の家族とわたしがすすめて摂取しだした親戚、友人含め合計10人の意見です。
大きな副作用はないですが、摂取する前と後で体の様子に変化はあったのでお知らせしようと思います。
長沢オリゴを飲んでみようかなと考えている人は参考にしてみてくださいね。
ポチップ
長沢オリゴの副作用はあった？
気になる点は以下の3点ですが、ほんとに副作用といっていいものかレベルです。
おならが良く出る
下痢になる
便がかたくなる
順番に解説しますね。
おならが良く出る
初めて長沢オリゴを飲んで数十分、おなかの中がポコポコする感じが・・。
イメージとしてはなべのなかがゆっくり煮だってふつふつしているような笑
それからもうおならがとまらない！
我慢できるレベルじゃない、猛烈におなかの中でガスが発生してきます。
「これが続いたらつらいなぁ」と思ってたんですが１～２日でおさまりました。
しかしこの症状は体に悪いものではないんです。
長沢オリゴを製造している(株)ニュートリサポートのホームページには以下のように記載されています。
ガスが増えるのは大腸で酪酸菌とビフィズス菌が増えるためです。
長沢オリゴよくある質問より引用
菌が増殖するときには必ずガスが発生します。
また、酪酸菌とビフィズス菌は良い腸内細菌ですので、全く問題ありません。
朝に摂りますと日中「ガス」に悩まされることになります。
これが嫌な場合は前日の夜にまとめて摂ることをおすすめしております。
ガスがたまるとおなかがパンパンにはりますが、これもすぐにおさまりました。
そしておならも全然くさくないので我慢せず出すようにしましょうね！
下痢になる
長沢オリゴをのみだして便秘も改善され数日は調子がよかったのですが突然下痢に。
これは時間差で家族全員なりましたね。
さらにはわたしにすすめられて飲みだした田舎の母や友人も。
長沢オリゴの説明書にも下痢なることがあると記載されているので心配はしませんでした。
説明書によると、下痢になる人は腸の中に下痢を引き起こす病原細菌(ディフィシル菌など)が増加しているためなのだそう。
長沢オリゴを摂り続けることで徐々に病原菌は減っていくので下痢症状は改善されていきます。
説明書に書かれているとおり今まで飲んでいた量より少なくしたら数日で治りました。
それからおなかの状態と相談しながら少しずつ量を増やして、としていくと再び下痢症状があらわれるということはありませんでした。
ただこれに腹痛が重なるとつらいですよね。
また下痢症状が治まるまで数か月かかる人もいるとか・・。
そういった場合は長沢オリゴのお問い合わせから電話やメールで改善方法なども相談できるようですよ。
便が固くなる
おいおい、下痢の次は固くなるのかよ・・と思いますよね。
でもこれは大腸が元気になってきた証拠。
その理由もホームページで説明されています。
酪酸が吸収されると大腸が元気になり、よく動くようになります。
長沢オリゴよくある質問より引用
元気な大腸細胞は便から水分と栄養分を吸収しますので、便は固くなります。
固くなって出にくいと感じる場合は飲む量を増やしていただくのをおすすめしております。（15g～30gくらい）
大腸表面にムチンというぬるぬるした層が出来れば、便はするっと出るようになります。
また、便から水が吸収されると便の量は少なくなったように感じます。
逆に便が柔らかければ吸収が悪いということです。
※便の回数は食べる量によっても変わります。
草や木の実などを食べる野生動物はコロコロとした固い便、人やペットはやわらかい便。
摂取している食物繊維が少ないと便がやわらかくなります。
長沢オリゴは食物繊維なので、摂り始めて腸が元気になってくると自然に固くなるというわけか・・。
固くても出すのに苦労するといったレベルではないんですよ。
ただ朝の忙しい時間落ち着いてトイレに行けないと「今日出ないな・・」なんて日も。
そういう日はおなかが張りますが、次の日大腸が軽くなるのを実感できるレベルでびっくりするくらい出ます！
そのため便秘が何日も続くということは今のところありません。
副作用があったという口コミは？
長沢オリゴを摂取しているという人たちの口コミを調べてみました。
長沢オリゴが販売されているヤフーショッピングの口コミをみると、副作用があると感じた人の口コミは次のようなものでした。
過敏性腸症候群の人は気をつけた方が良さそうです。 腹痛などの症状がしばらく出ていなかったですが、子供の体質改善になればと購入しました。 １０グラム摂取から開始。 しかし、腹痛がひどく出てしまい、今まで見たことが無いほど、もがき苦しんでいました。 摂取を辞めたら、落ち着き、その後、腹痛の訴え全くなし。 上記のことがあったので、色々調べた所、とある病院のサイトでは 過敏性腸症候群の人はオリゴ糖を摂取しない方が良いとありました。 個人の体質によって違うと思いますが子供が今までに無い苦痛の訴えだったので、 過敏性腸症候群の人は気をつけてください。
Yahooショッピング口コミより引用
便秘ではないからかまだ効果は感じませんが、毎日おならが凄いので、食物繊維はしっかり摂れているんだな〜と実感しています（笑） 10ｇから30ｇに増やした時に、腹痛が酷く大変でしたので、摂取量は少しずつ増やすことをオススメします。
Yahooショッピング口コミより引用
これ以外の副作用の口コミは見当たりませんでした。
しかしもともと腸に疾患があるという方や常に飲んでいる薬がある方は注意が必要そうですね。
この口コミをみるかぎり長沢オリゴそのものに副作用があるということより、服用している薬との関係性が問題なようです。
それについて長沢オリゴの開発者である小柳津先生はとある記事でこう述べています。
たとえば、下剤を常用していて、腸のぜんどう運動が弱くなってしまった人は、便通の改善を実感することが難しくなります。また、長沢オリゴは睡眠の質にもアプローチしますが、ある睡眠導入剤を常用している人は、動悸や興奮といった副作用のため、安眠が妨げられる可能性があることがわかってきました。
これで花粉症とサヨナラできる!? 東大名誉教授が作った「長沢オリゴ」のその後より引用
長沢オリゴがあらゆる人に効果を発揮できるようするにはとても難しいと記事内でもおっしゃっています。
小柳津先生はこういったひとりひとりの声に対応するために事業を大きくするつもりはないそう。
大手ショッピングサイトでは展開しない地道な販売方法の理由はまさにコレだったんですね。
ポチップ
まとめ
長沢オリゴを摂取してみて感じた副作用は以下のものでした。
おならが良く出る
下痢になる
便がかたくなる
一般的には大きな副作用は少ないといえるでしょう。
ただ摂取する人の体質やかかえている持病、のんでいる薬によって感じる副作用もあるようです。
購入を検討する際心配な場合はかかりつけの医師か長沢オリゴのお問い合わせで相談すると安心ですね。
長沢オリゴを摂取してみた我が家の感想も書いているのでそちらもぜひ参考にしてみてください。
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