長沢オリゴが花粉症に効くって本当？
とある本紹介チャンネルで紹介されていたこちらの本。
花粉症は1日で治る!──東大の微生物博士が教える
この本では長沢オリゴを摂取することで花粉症の症状が改善されていると紹介されています。
「オリゴ糖飲むだけで花粉症が改善するってどう考えても怪しい・・」
半信半疑、いやどうせこれもだめでしょ・・と思いつつ長沢オリゴなるものを取り寄せ家族全員で摂取してみました。
長沢オリゴを飲み続けた結果は
夫も娘も花粉症の症状が劇的に改善された
この記事で分かることはこちら。
長沢オリゴってなに？
花粉症にきく理由
摂取してみた感想
長沢オリゴによって花粉症体質ではなくなるわけではありません。
しかし我が家では長沢オリゴを飲み続けてから花粉症の季節でも家族そろってキャンプに行けるようになりました。
気になる方はぜひ最後まで読んでみてくださいね。
ポチップ
長沢オリゴは花粉症に効果あり？
娘と夫、2023年2月末から毎日かかさず摂取し続け3月花粉症最盛期到来。
気になる結果は以下のとおりです。
娘と夫が試した結果
| 娘 | 夫 | |
| 飲む回数 | 朝と夜の２回 | 朝、昼、夜の３回 |
| １回に飲む量 | ティースプーン２杯 | ティースプーン２杯 |
| 併用していた薬 | 小青竜湯 | なし |
| 効果 |
常に鼻をかむのがなくなった |
外でマスクをはずしても平気 |
特に夫はマスクなしで外にいても全然平気なくらい。
あんなに苦しんでいたくしゃみが出ないんです。
これには夫の母もびっくり！
こんなに快適に春を過ごしている息子は見たことがないとのこと。
それを義母から聞きつけた義兄(こちらも重度の花粉症)も早速注文し、感動のあまり電話をかけてくるほどでした笑
この時季の外体育が憂鬱だった娘。
マスクをはずして思い切り走ることができたと効果を実感していました。
毎日飲んでいた薬とちがって
- 体への影響の心配がない
- 眠くならない
- 口の渇く感じがない
- 普段の食事やおやつと一緒に手軽に摂取できる
こんなこともうれしいポイントですね。
長沢オリゴが花粉症に効果がある理由
いったいなぜ長沢オリゴは花粉症の症状を抑えることができるのでしょうか。
花粉症を改善するカギとなるのが腸内環境。
「腸活」ってよく聞くよね！
腸活とは生活習慣を改善し、腸内環境を整えることです。
長沢オリゴはこの「腸活」に一役かってくれるというわけ。
腸は「第2の脳」「第2の心臓」ともいわれるくらい健康な心身を維持するために重要な臓器であるというのはご存じの方も多いのではないでしょうか。
腸内には酪酸菌という腸内細菌がいて腸内で食物繊維を分解し「酪酸」を作ります。
腸内環境を改善するためにはこの「酪酸」を増やすことが超重要なんですね。
そのために必要な食物繊維(酪酸菌のエサになるもの)が
長沢オリゴなんです。
花粉症を抑えるしくみ
長沢オリゴの注文時に入っている説明書によると、花粉症を抑えるしくみは以下のとおりです。
①長沢オリゴを摂ると酪酸菌が増える→酪酸が発生
②酪酸が増えると数時間で大腸内に免疫細胞「Tレグ」が増える
③免疫細胞「Tレグ」が花粉症を抑える
花粉症はアレルギー物質が人の皮膚や細胞につくと鼻腔や目で大量のヒスタミンが放出されます。
それによって鼻水が出たり、目がかゆくなったりするそう。
しかし大腸内に酪酸菌が増え、Tレグが増えることのによりこの反応を抑えることができるんだそうです。
ただ酪酸は大腸を動かすエネルギーとしても使われてしまう。
補充が必要なんですね。
つまり花粉症を抑えるには常に大腸で酪酸が作られていなくてはならないので、効果が持続して得られるようにするには1日分を数回に分けて長沢オリゴを摂取する必要があるそうです。
長沢オリゴの1日の目安量 10～30ｇ(ティースプーン)3～9杯分
個人差があるので10gから始めて効果が得られない場合は増やしてみてください。
花粉症の症状が再び現れると
「あ、酪酸がなくなったのね・・」と感じます。
そしたらまた長沢オリゴを摂取する、というサイクルがいいでしょう。
長沢オリゴの気になる点
長沢オリゴの気になる点は以下の３つです。
- 飲み始めはおならがよく出る
- 下痢をおこすことがある
- コストがかかる
おならが良く出る
初めて長沢オリゴを飲んだ数分後、おなかの中がポコポコするかんじが・・。
さらにおならが良く出る、出る笑
この現象は摂取するとすぐ酪酸菌が育ち、ガスが発生するため。
最初びっくりしましたが長く摂取していくとおさまるのでご安心を。
気になる方は夜に長沢オリゴを摂取することをおすすめします。
下痢を起こすことがある
長沢オリゴを飲み始めて1週間くらいして下痢になりました。
軟便気味になる方は大腸に下痢をひきおこす病原細菌が増えているそう。
こんな時は長沢オリゴを約５gに減らして摂取し続けると改善されました。
下痢が改善されない場合は電話相談もできますよ。
コストがかかる
長沢オリゴはおやいづ製茶で販売しているもので1袋260gあたり972円（税込）。
4人家族で毎日1人スプーン2杯目安で摂取すると1週間でなくなります。
飲みだすとその効果がクセになりやめられないのでずっとこのコストがかかることに。
対策として我が家は公式ショップでまとめ買いし、送料無料にしています。
Yahooショッピングでも送料無料で販売されてます。
ポチップ
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花粉症を改善させたいなら長く摂取し続けることが大事です。
「良くなってほしい」と願っている方にとっては続けることができる金額の範囲内かなと思います。
まとめ
長沢オリゴを家族全員で摂取してみた感想をご紹介しました。
長沢オリゴによって得られる効果は腸内環境の改善が大きくかかわっていることがお分かりいただけたのではないでしょうか。
春は冬の寒さを抜け出しあたたかくてわくわくする季節。
そんな季節を花粉症で台無しにしてしまうのはもったいないですよね。
長沢オリゴで腸内環境を爆上げして新生活やレジャーを思いっきり楽しみましょう！
